Idrott för barn

Detta är en förbättrad automatisk översättning av denna artikel.

Allt fler barn har viktproblem och behöver reagera innan det är för sent, eftersom en hel generation kan stå inför risken att utveckla hjärtsjukdomar och andra problem som är förknippade med fetma.

Föräldrar bör få i kontroll och bli en förebild för hela familjen.

Nyckeln till hälsa är regelbunden motion, vilket kan integreras i den normala skol eller helg program.

De flesta människor har en iterativ programmet och en promenad eller en körning görs regelbundet är ett utmärkt sätt att göra lite motion och bibehålla en sund kropp.

Simning är en utmärkt typ av motion och är mycket bra för kroppen, och är också mycket underhållande. Barn bör lära sig att simma så tidigt som möjligt så att de känner sig avslappnad i vattnet. Om du är intresserad av detta, de flesta lokala pooler erbjuder lektioner till rimliga priser; ibland timmars simning kan ske även i skolan.

Konkurrensen i någon sport är välkommet, konkurrens motiverar barnet, så länge de inte överdriva, eftersom detta i så fall kommer att gå hela nöjet att öva att idrott. Lär dem att simma och om de visar en tydlig kärlek till vattensporter, det finns gott om alternativ för dem.

Ta en titt på de olika idrottsanläggningar i området där du bor, och säkert du hittar något att behaga dina barn, främst under helgerna. Under sommaren finns det gott om läger över hela landet som kan organisera utomhusaktiviteter, och på detta sätt kommer du inte att en stressad förälder och barn kommer att njuta.

Det finns gott om sport- och fritids sätt och dina barn kommer säkert att hitta något att gilla, kanske trädgårds eller all annan verksamhet på hemmaplan. Dans är en annan populär metod att hålla barnen aktiva och i form, förutom striderna eller aerobics.

Lita inte på det faktum att skolan barnen gör tillräckligt med motion, eftersom det finns många barn i skolsystemet, där oftast sådana grundläggande saker som matlagning eller rörelse glöms bort.

Vissa sporter kräver varierad utrustning, så det skulle vara rekommenderat att köpa utrustning som ska användas med säkerhet. Till exempel kan du låna eller hyra utrustning innan du spenderar att köpa personlig utrustning.

barn, sport, test, träning & fitness