Antioxidanter

Detta är en förbättrad automatisk översättning av denna artikel.

Dessa ämnen kallas antioxidanter. Antioxidanter är naturliga element som kan minska de toxiska effekterna av fria radikaler som är att motverka ostadiga syremolekyler, hjälper kroppen att inte förstöra cellerna. Den mänskliga kroppen är mer sårbara än vi tror, ​​i samband med förekomsten av föroreningar, ibland oundvikliga exponering för ultraviolett strålning och föreningar i livsmedel olämpliga.

Tidigt åldrande av huden, hjärt- och maligna sjukdomar är bara några exempel som illustrerar de långsiktiga effekterna av fria radikaler.

Lyckligtvis har vi nog “ammunition” för att bekämpa dem – och vinna kampen. I allmänhet är det bäst att äta färsk frukt och grönsaker, men om du av någon anledning är detta inte möjligt, fruktkompott eller sylt inte bör försummas, även om vissa av deras näringsämnen går förlorade genom bearbetning.

Fria radikaler har förknippats med många sjukdomar, inklusive cancer, lungsjukdom och felaktig funktion i nervsystemet och immunsystemet. Nya medicinska studier har visat att antioxidanter faktiskt kan inaktivera fria radikaler och kan även stoppa uppkomsten av sjukdomar som har en viktig roll i att bromsa åldrandeprocessen.

antioxidant, antioxidanter, äta hälsosamt, fritt, immun, kropp, näringsämnen, radikaler, viktigt, vitamin