Fördelar med Tea i att förlora vikt

Detta är en förbättrad automatisk översättning av denna artikel.

Specialister rekommenderar en kost som är baserad på konsumtion av te, 04:57 koppar varje dag.

Naturligtvis är näring också mycket viktigt, så glöm inte att äta mer frukt och grönsaker och för att eliminera så mycket som möjligt bearbetade livsmedel. Byt bröd, bakverk och vitt ris med fullkorn baserade produkter.

Läggs till hälsosam kost, kommer dricka te ger dig fantastiska resultat! Te är rikt på antioxidanter och theine (eller koffein), som kan hjälpa dig när du vill gå ner i vikt.

Om du undrar vilken typ av te du bör välja, är det viktigt att veta att alla teer är bra så länge du använder anläggningen enbart, inte rött te eller frukt infusioner. Dessutom skulle det vara lämpligt att dricka te från den första skörden, eftersom det är rikt på ämnen som hjälper dig att gå ner i vikt. Te bör konsumeras utan socker och ingen mjölk. För variation, kan du infoga blad te i olika rätter – desserter, sallader, etc.

Varför är det rekommenderat att dricka te när du vill gå ner i vikt? Här är några anledningar:

– Det innehåller koffein (eller theine): den accelererar förbränningen och främjar thermogenesis, tvingar kroppen att förbruka energi;

-catechin: särskilt närvarande i grönt te hjälper till att bränna fett, dessutom stimulerar thermogenesis, fettfördelning, organism förändringen och bidra till att minska den ackumulerade fett runt midjan, dessutom är användbar i regleringen blodsocker, vilket är användbart när du vill avstå från sötsaker

– EGCG (Epigallocatechingallat) gynnar effekten av hormoner, som insulin.

Att följa en diet baserad på te, är det viktigt att du balanserar din kost. Gör så här:

– En måltid ska bestå av en fjärdedel av protein (kött, fisk …) och hälften av gröna grönsaker;

– Konsumera totalt fem frukter och grönsaker per dag;

– I början av behandlingen, bara dricka en kopp eller två av te om dagen;

– Ersätter öknen, även på restaurang, med en kopp te.

dag, dryck, fett, förlorar, hjälp, kost, te, vikt, viktminskning, vill