Atkins diet

Detta är en förbättrad automatisk översättning av denna artikel.

Detta är en lågkolhydratkost som lovar dig att du aldrig kommer att vara hungrig, gå ner i vikt och på precis samma gång har en mycket sund kropp och mycket bra minnesfunktion. Wellness fördelar har studerats och testats av läkare runt om i världen och resultatet: detta är den mest rekommenderade kosten i detta av alla dietister inte bara för att det är hälsosamt, men eftersom det kan hålla dig tänka och ande friska.

Teorin om denna diet är att de flesta överviktiga människor äter alldeles för mycket kolhydrater och kroppen kommer först bränna fett och de kolhydrater men om den personen inte har en aktiv livsstil, med tiden, kommer dessa kalorier visar.

Genom att äta mer protein och fett och minska kolhydrater, kommer kroppen naturligt gå ner i vikt, bli mer energisk och med tiden nå målet orienterade vikt nummer att varje person strävar också.

Fettet kommer att brännas på ett mer effektivt och det kommer att bli en mycket hälsosam livsstil, allt som allt leder till en mycket framgångsrik historia. Det finns flera böcker som kan vara vittnesmål till denna typ av kost som den mest effektiva av dem alla, men sannings det hela kommer att leda fram till din viljestyrka. Också en mycket viktig faktor är att detta specifika dieten är en mycket god portion verktyg för att förebygga hjärtsjukdom. Minska kolhydraterna kroppen kommer att vara i ett tillstånd av ketos vilket innebär att det kommer att bränna sina egna reserver av fett i behov av bränsle. Du kommer att känna mindre hungrig så du kommer att äta mindre men har samma energi eller ännu mer.

Det har funnits vissa nackdelar med denna typ av kost eftersom vissa människor hade några negativa effekter som förstoppning eller dålig lukt, men du måste ha i åtanke att vissa kolhydrater är bra för din kropp som spannmål eller mörkt bröd. Slutresultatet i att hålla en sådan diet kommer att vara att din kropp kommer att förvandla sig själv bilda en kolhydrater maskinen till en fettförbrännande motor.

Som i någon diet, de första tre dagarna är avgörande för att upprätthålla dieten. Du kommer säkert att ha cravings och det blir ganska normalt men studier har visat att det kommer att ta en månad av en äta stil för att bli en vana och en äta livsstil, så bli inte avskräckt av att komma ihåg att alla har sina svaga punkter.

äta, fett, friska, kolhydrater, kost, kropp, livsstil, sunda kostvanor, typ